花粉の季節も終わったようなので、天気がよかったら散歩とか山歩きとか自転車とか色々できる時期だけど、大雨なんで車でジムへ。マシンで筋トレ30分、トレッドミルでラン30分、コンバットプログラム60分でたっぷり汗をかきました。最近体がよく動くので調子いい。