2009-06-21 久しぶりにジム

* [健康]ちょっと疲れたよ

雨ぽい天気なんで昼過ぎからジムへ。マシンで筋トレ30分、コンバットプログラム60分、トレッドミルでラン30分でたっぷり汗をかきました。仕上げにサウナと水風呂でクールダウン。

うちに帰ったらビールで水分補給でプラマイ微妙です・・


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